Colectivos Diana - Estrés y Ansiedad II

Según Lewis Thomas que es la ansiedad

• • Estado emocional experimentado como miedo

• • Estado afectivo desagradable en el que aparecen fenómenos como la aprensión , pensamientos molestos y cambios fisiológicos

• • Respuesta de carácter humano que está dirigida  hacia la amenaza de los valores humanos.

• Ninguna es correcta

1. La hormona de controlar los niveles de ansiedad en nuestro organismo es:

• Endorfinas

• Amígdala cerebral

• Oxitocina

• Serotonina

Aspectos  importantes a tener en cuenta a la hora de tratar a una persona con estrés y ansiedad (señala la incorrecta)

• Decirle que se calme ya que esto hará que la persona consiga relajarse

• Refuerzo positivo y empatía

• Comunicación asertiva y motivación

• Todas son correctas

1. ¿Qué características generales presenta una persona con estrés agudo?

• Agitación , nerviosismos constante  , irritabilidad acompañada de ira

•  temblores , problemas para relacionarse con los demás y sentimiento de culpa

• a y b

• Es independiente ya que cada persona presenta el estrés de una manera diferente

¿Qué tipo de entrenamientos en el medio acuático son los más idóneos a la hora de trabajar con personas con estrés o ansiedad?

• Entrenamiento aeróbico o de resistencia

• Entrenamiento Movilidad: basados más en la relajación

• Entrenamiento de fuerza

• No hay un tipo de entrenamiento concreto, depende del usuario

El método Watsu tiene una serie de características,, encuentra la incorrecta:

• Aprovecha los principios hidrodinámicos

• Está relacionado con la movilidad y la relajación

• Se puede realizar en solitario y acompañado

• Todas son correctas

Siguiendo con el método Watsu:

• Puede realizarse ante cualquier colectivo

• Está más asociado a embarazadas y niños hiperactivos

• Busca un equilibrio entre cuerpo y mente

• Todas son correctas

El Ai Chi es otro método útil para la relajación, ya que combina 4 factores (postura, equilibrio, respiración y relajación)

• Verdadero

• Falso

Sokengua es un método...

• De terapia integral

• Busca el equilibrio físico-mental únicamente

• Aprovecha los beneficios del agua tibia

• a y b son correctas

El body mind es otro método caracterizado por:

• Estar inspirado en el yoga, el taichí y el pilates

• También se relaciona con la meditación

• Su objetivo es la consciencia del cuerpo en el agua

• Todas son correctas