Quiz on Sedentary Lifestyle

Nama lain dari Sedentary lifestyle :

• Pouch Potato

• Couch Potato

• Post Potato

• Potato Chitato

Minimal berapa menit dalam sehari kita sebaiknya berolahraga :

• 15 menit

• 20 menit

• 25 menit

• 30 menit

Penyakit yang bisa timbul kaena terlalu banyak rebahan, kecuali :

• Jantung

• Obesitas

• Depresi

• Darah tinggi

Berdasarkan Riset Stanford University, berapa rata-rata jumlah langkah penduduk Indonesia per harinya :

• 3.315

• 3.135

• 3.351

• 3.513

Menurut WHO, berapa persen risiko kematian kaum rebahan adalah …… % lebih tinggi dari orang yang aktif bergerak

• 10 - 20%

• 20 - 30%

• 30 - 40%

• 40 - 50%

Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar, pada 2018 berapa populasi Indonesia yang kurang aktivitas fisik pada 2018

• 35,3 %

• 33,3%

• 33,5%

• 35,5%

Jumlah penonton film Agak Laen (sampai pertanyaan ini dibuat) :

• Kurang dari 7 juta

• Lebih dari 7 Juta

• Kurang dari 6 Juta

• Lebih dari 6 Juta

Mengurangi waktu 'sedentary' dengan cara sederhana, kecuali

• berjalan ketika istirahat makan siang

• memasang reminder untuk bergerak setiap 30 menit ketika sedang bekerja

• duduk di dalam transportasi umum

• lebih memilih untuk naik tangga daripada lift

Survei IFLS dan jurnal ilmiah The Lancet Global Health, populasi di Indonesia yang tergolong kurang aktivitas fisik pada 2007 berjumlah 19,9 persen, naik menjadi berapa persen pada tahun 2006?

• 20%

• 30%

• 40%

• 50%

Yang bukan ciri kaum rebahan :

• Rebahan lebih dari 4 jam/hari

• Rebahan lebih dari 6 jam/hari

• Jalan lebih dari 5000 langkah/hari

• Jalan lebih dari 35000 langkah/minggu