Pendidikan Agama Buddha dan Budi Pekerti untuk SMP Kelas VII

Melaksanakan latihan hidup berkesadaran sebenarnya tidak sulit dan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Yang paling sulit untuk memulai latihan adalah karena ....

• kecapaian

• sulit konsentrasi

• kegelisahan

• kemalasan

Ketika latihan hidup berkesadaran dengan berjalan, batin harus memperhatikan ....

• tumit diangkat, ayun, turun, letakkan

• tumit ayun, turunkan, letakkan, angkat

• tumit, angkat, turunkan

• tumit melangkah, ayun, turunkan

Banyak manfaat yang didapat dari melaksanakan hidup berkesadaran. Apabila kalian melakukan hidup berkesadaran pengembangan ketenangan batin, akan memperoleh manfaat....

• tidurnya bisa lama

• tidur dengan nyenyak dan tidak gelisah

• bermimpi baik

• disayangi orang tua

Ketika sedang makan, kalian harus menyadari dalam batin dengan cara....

• saya saat ini sedang beraktivitas

• saya saat ini akan makan

• saya saat ini belum makan

• saat ini saya sedang makan

Ketika latihan hidup berkesadaran dengan posisi berdiri, dalam batin mencatat saya....

• akan berdiri

• mau berdiri

• sedang berdiri

• sudah berdiri

Melaksanakan hidup berkesadaran salah satu contohnya adalah mengembangkan cinta kasih pada sesama. Contoh nyata menyayangi sesama adalah....

• tidak membenci teman

• melepas binatang ke alam bebas

• memberi makan hewan piaraan

• tidak makan ikan atau daging

Apabila kalian sudah mengetahui manfaat hidup berkesadaran, kalian harus latihan penuh semangat, karena....

• akan meningkatkan kecerdasan

• menumbuhkan percaya diri yang tinggi

• menumbuhkan batin yang damai

• merasa masih hidup

Memperhatikan keluar masuknya napas melalui hidung merupakan salah satu bentuk hidup berkesadaran. Tujuan dari memperhatikan napas panjang dan pendek adalah supaya mengetahui....

• tentang perubahan

• bahwa dirinya masih hidup

• bahwa hidup ini butuh napas

• betapa berharganya hidup

Ketika kalian duduk dengan tenang, memusatkan pikiran pada objek atau satu titik sampai objek tersebut terlihat dengan jelas dalam batin, kalian sedang melaksanakan latihan....

• pengembangan cinta kasih

• pengembangan kasih sayang

• pengembangan ketenangan batin

• pengembangan pandangan terang

Dalam agama Buddha, ada beberapa istilah yang berarti meditasi. Meditasi atau samadhi (bhavana) artinya adalah....

• pengembangan batin

• pikiran terpusat

• keadaan batin

• pikiran terkonsentrasi