cualidades físicas básicas

Qué entendemos por condición física

• Son capacidades que el estudiante tiene y le permiten destacarse en el deporte

• Es una adecuación física que produce la ejecución correcta de una actividad física

• Conjunto de cualidades anatómicas y fisiológicas que le permiten a una persona realizar una actividad física de acuerdo a su propio esfuerzo

• Es la capacidad de rendir en un deporte determinado

Cuáles se consideran capacidades físicas básicas

• La Potencia, El Equilibrio Y La Flexibilidad

• El Ritmo, La Coordinación Y La Lateralidad

• La agilidad, fuerza y resistencia

• La Fuerza, Resistencia, Velocidad Y Flexibilidad

Qué es la flexibilidad

• Es una acción repetida con frecuencia regular, por un periodo de tiempo determinado

• Capacidad básica que une y proyecta la movilidad y la extensión muscular la cual mejora con entrenamiento

• Es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento

• Es una capacidad física que se desarrolla a través de la velocidad

Cuáles son capacidades físicas coordinativas

• Agilidad, velocidad y orientación

• Flexibilidad, velocidad y equilibrio

• Equilibrio, coordinación, ritmo y adaptación

• Fuerza, resistencia y velocidad

Las capacidades físicas condicionales son aquellas cualidades que le permiten al ser humano ser más funcionales a la hora de realizar actividad física.

Dibuje un ejercicio que permite observar una de las cuatro capacidades físicas