UTS PJOK Kelas 3

Senam lantai bisa dilakukan dengan ..... dan ......

• Musik dan tanpa musik

• Alat dan tanpa alat

• Matras dan tanpa matras

• Sendiri dan Berkelompok

Senam lantai yang dilakukan tanpa alat tetap harus menggunakan matras agar ...

• Tidak cidera

• Bisa bergaya

• Mudah cidera

• Bisa melakukan gerakan senam

Yang tidak termasuk unsur senam lantai addalah ...

• Keseimbangan

• Kelenturan

• Kelincahan

• Kekuatan

Nama lain dari senam lantai adalah ...

• Senam kalistenik

• Senam artistik

• Senam Aerobik

• Senam Kebugaran Jasmani

Alat yang digunakan untuk senam lantai, Kecuali...

• Gelang-gelang

• Kuda-kuda pelana

• Matras

• Tali tambang

Berjalan diatas balok titian berguna untuk melatih ...

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Geraan yang termasuklatihan keseimabangan dinamis aalah ...

• Berjalan di atas balok titian

• Sikap pesawat terbang

• Berdiri dengan satu kaki

• Sikap lilin

Tumpuan saat melakukan kayang adalah ...

• Satu kaki

• Dua kaki

• Dua tangan

• Dua tangan dan dua kaki

Mencium lutut dapat melatih

• Keseimbangan

• Kelenturan

• Kekuatan

• Kecepatan

Untuk memulai gerakan sikap lilin kita harus...

• Berdiri tegak

• Duduk

• Tidur terletang

• Tidur telungkup