Soal UH 2 PJOK Kelas 3 Semester 1

Gerak menekuk lutut dapat melatih ke- kuatan otot ….

• leher

• paha

• pinggang

• kaki

Gerakan membungkukkan badan berfungsi untuk otot ....

• leher

• paha

• pinggang

• kaki

Gerakan dengan menekukkan badan ke samping disebut dengan latihan….

• kelincahan

• kelenturan

• kekuatan

• keseimbangan

Tujuan gerak memutar tangan yaitu ....

• melemaskan tangan

• melemaskan otot pinggul

• menguatkan tangan

• melemaskan otot tubuh

Sikap tubuh saat tangan diayun adalah ....

• tegak

• tegap

• kaku

• ngeper

Berikut ini contoh gerakan yang bertu- juan untuk memperkuat otot kaki yaitu ….

• menekuk kaki

• peregangan tangan

• merentangkan tangan

• menekuk perut

Anggota tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan mengayun adalah ....

• tangan

• leher

• kepala

• perut

Gerak dasar pada gerak nonlokomotor adalah ....

• berjalan

• berlari

• melompat

• mengayun

Posisi kedua kaki pada saat mengayun- kan tangan adalah ....

• dibuka

• dirapatkan

• ke depan

• ke belakang

Berikut ini merupakan sikap awal meli- ukkan badan adalah ....

• duduk

• Jongkok

• tiduran

• berdiri