SAS KELAS 7 2024 SEMESTER 2

Sikap kepalan tangan pada saat melakukan start jongkok adalah :

• Dikepalkan

• Seluruh telapak menyentuh tanah

• Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik

• Kelima jari tangan diregangkan

Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..

• Persiapan awal

• Bersedia

• Siap

• Ya

Sebelum aba-aba YA dikatakan oleh wasit seseorang sudah mendahului dinyatakan apakah pelari tersebut...

• Pelari dikeluarkan

• Mengulang perlombaan

• Diskualifikasi

• Kesalahan start

Teknik start pendek dilakukan dengan cara meletakkan kedua tangan dengan jari-jari membentuk huruf ...

• S terbalik tepat di belakang garis finis

• V terbalik tepat di belakang garis finis

• L terbalik tepat di belakang garis finis

• M terbalik tepat di belakang garis finis

Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah

• Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish

• Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish

• Kepala melihat garis finish

• Menjatuhkan salah satu tangan kedepan

Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...

• Start panjang

• Start pendek

• Start menengah

• Start jongkok

Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….

• Lari pada lintasannya sendiri

• Lari memotong lintasan atlit lain

• Lari pada urutan terakhir

• Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish

Semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan adalah...

• Lari sprint

• Lari menengah

• Lari jauh

• Lari gawang

Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …

• Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan

• Berdiri dibelakang garis start

• Berjongkok dibelakang garis start

• Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu

Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah

• Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish

• Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish

• Kepala melihat garis finish

• Menjatuhkan salah satu tangan kedepan