Correre o camminare: cosa è meglio per restare in forma?

Correre o camminare: cosa è meglio per restare in forma?

12th Grade

10 Qs

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Correre o camminare: cosa è meglio per restare in forma?

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cosa è fondamentale per la salute dell'interno organismo e per mantenersi in forma?

Mangiare dolci

Non bere acqua

Fare movimento

Stare seduti tutto il giorno

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual è l'enzima responsabile dell'accumulo di energia nei muscoli?

Glucagone

Cortisolo

Insulina

Adenosina trifosfato (ATP)

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quale tipo di combustibile viene utilizzato dal nostro metabolismo prima dei grassi?

Proteine

Fibre

Vitamine

Zuccheri

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A che frequenza cardiaca circa si inizia a bruciare i grassi durante l'attività fisica?

60-70% della frequenza massima

50-60% della frequenza massima

80-90% della frequenza massima

30-40% della frequenza massima

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A parità di tempo e distanza percorsa, cosa è meglio per dimagrire?

Fare yoga

Saltare la corda

Nuotare

Correre

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cosa è possibile utilizzare per monitorare il battito cardiaco durante l'attività fisica?

Orologio

Smartwatch

Bilancia

Termometro

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quale tipo di allenamento prevede movimenti con variazioni accentuate per stimolare il metabolismo?

Tai Chi

Pilates

Yoga

Interval training

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