SOAL UTS KELAS X

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk ……

• Menyembuhkan penyakit

• Meningkatkan kesehatan

• Menghilangkan rasa malas

• Membesarkan tulang

• Membuat rasa nyaman

Gerakan menggulingkan badan ke belakang disebut ….

• Forward roll

• Back roll

• Neckspring

• Hand stand

• Kopstand

Neckspring adalah istilah untuk gerakan ….

• Guling depan

• Guling belakang

• Sikap lilin

• Sikap kayang

• Guling lenting

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat - singkatnya disebut ……

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Kelenturan

• Keseimbangan

Di bawah ini adalah jenis - jenis aktivitas akuatik, kecuali ………

• Polo air

• Berenang

• Loncat indah

• Gantole

• Menyelam

Bagian badan yang menyentuh matrsa lebih dulu saat melakukan guling ke depan adalah ….

• Tengkuk

• Kepala

• Dahi

• Bahu

• Lengan

Di bawah ini cara melakukan terjun dari samping kolam, kecuali ………

• Terjun satu kaki

• Terjun kedepan dari posisi berdiri

• Terjun bantuan hula - hoop

• Terjun dari papan loncatan

• Terjun dari posisi berlutut

Sikap badan ketika akan melakukan langkah kedepan adalah ….

• Berdiri istirahat

• Berdiri tegak

• Berdiri kangkang

• Bebas

• Berbaring

Senam merupakan salah satu olahraga tertua di dunia, Federasi senam seluruh dunia adalah ……..

• FA

• FIFA

• IFVB

• AFF

• FIG

Gerakan senam irama di iringi irama music yang dilakukan secara …

• Serempak

• Masal

• Bebas

• Berirama

• Konsisten