Aptidão Física

Qual é o teste recomendado para a avaliação da aptidão aeróbia?

• Vaivém

• Impulsão Horizontal

• Flexões de Braços

• Abdominais

Qual é o objetivo do teste de Abdominais?

• Avaliar a força de resistência dos músculos da região abdominal

• Avaliar a força explosiva dos membros inferiores

• Avaliar a aptidão aeróbia

• Avaliar a força de resistência dos membros superiores

O que é necessário para realizar o teste de Impulsão Horizontal?

• Fita métrica

• Cones

• Superfície horizontal não escorregadia

• Colchões de ginásio

Qual é a relação da aptidão aeróbia elevada com a saúde?

• Melhoria na densidade mineral óssea

• Menor risco de doenças cardiometabólicas

• Promoção de uma postura correta

• Redução de dores na região lombar

O que deve fazer o aluno no teste de Flexões de Braços quando retorna à posição inicial?

• Fletir os joelhos

• Manter a posição de prancha

• Deslizar as mãos ao longo das coxas

• Deslizar as mãos ao longo dos braços

Qual é o objetivo do teste de Flexões de Braços?

• Avaliar a força explosiva dos membros inferiores

• Avaliar a força de resistência dos músculos da região abdominal

• Avaliar a força de resistência dos membros superiores

• Avaliar a aptidão aeróbia

O que deve fazer o aluno no teste de Vaivém quando atinge a linha antes do sinal sonoro?

• Inverter o sentido da corrida

• Esperar pelo novo sinal sonoro

• Parar imediatamente

• Correr em sentido contrário

Qual é a relação da aptidão muscular com a saúde na transição da infância para a adolescência?

• Melhoria na densidade mineral óssea

• Menor risco de doenças cardiometabólicas

• Promoção de uma postura correta

• Redução de dores na região lombar

O que deve fazer o aluno no teste de Flexões de Braços se não respeitar a cadência sonora?

• Aumentar a velocidade

• Parar imediatamente

• Continuar no mesmo ritmo

• Diminuir a velocidade