Persiapan Sebelum Berenang

Apa yang harus dilakukan sebelum berenang ?

• makan

• sarapan

• pemanasan

• minum

Answer explanation

Karena pemanasan dapat mencegah cedera atau keram otot saat berenang !

Berapa jam jeda waktu antara makan dan berenang ?

• 1 jam

• 2 jam

• 3 jam

• 4 jam

Answer explanation

Beri Jeda waktu minimal 2 jam sebelum berenang

Yang termasuk peralatan berenang, kecuali

• speed boat

• sepatu katak

• pelampung

• kacamata renang

Manfaat minum air putih sebelum berenang adalah

• mencegah stunting

• mencegah dehidrasi

• agar tidak tersedak

• mencegah keram

Answer explanation

Karena dengan cara ini suhu tubuh pasti akan menyesuaikan dengan air

Salah satu cara agar kulit kita tidak terbakar oleh matahari saat berenang dengan menggunakan...

• baju besar

• kacamata

• tabir surya

• sepatu katak