Soal PTS PJOK kelas 6 SD

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum melakukan senam diperlukan...

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pelepasan

• Pelenturan

Salah satu gerakan dalam senam lantai sebagai berikut, kecuali...

• Guling depan

• Guling belakang

• Guling lenting

• Lompat tali

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah...

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam pagi

• Senam kesegaran

Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah dua kaki...

• Diraptkan dengan lutut lurus

• Rapatkan dengan lutut ditekuk

• Dibuka k esamping dengan lutut lurus

• Dibuka ke samping dengan lutut ditekuk

Gerak senam, berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas...

• Dinding

• Matras

• Palang sejajar

• Balok titian

Perhatikan urutan gerakan senam lantai berkut!

1. Angkat pinggul ke atas hingga kedua kaki lurus.

2. Masukkan kepala di antara kedua lengan hingga pundak menempel matras.

3. Posisi jongkok menghadap ke matras. Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras

4. Kembali bersikap jongkok, kedua tangan lurus dan pandangan ke depan

5. Gulingkan badan ke depan hingga badan mulai dari tengkuk, punggung, dan pinggul menyentuh matras.

Urutan tepat gerakan guling depan dengan awalan jongkok adalah...

• 1-2-3-4-5

• 1-2-4-3-5

• 2-3-5-4-1

• 3-1-2-5-4

Pandangan mata saat sikap awal senam adalah...

• Ke bawah

• Ke atas

• Ke depan

• Ke belakang

Posisi gerak bergantung dapat dilakukan pada...

• Matras

• Palang sejajar

• Karpet

• Dinding

Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah...

• Mengahadap ke atas

• Memegang mulut

• Di samping telinga

• Rapat di dada

Pada saat melakukan gerak lecutan pada guling lenting, posisi kedua kaki yang tepat adalah...

• Dibuka lebar dan ditekuk

• Dirapatkan dan ditekuk

• Dibuka lebar dan lurus

• Dirapatkan dan lurus