Tugas PJOK Kelas 7

1. Pada gambar tersebut dinamakan gerakan ....

• Guling depan

• Guling belakang

• Meroda

• Guling lenting

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah ....

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam kesegaran jasmani

• senam pagi

Tujuan melakukan senam lantai adalah ....

• Melatih keseimbangan

• Menjaga daya tahan tubuh

• Membentuk kekuatan dan koordinasi

• Semua jawaban benar

Manfaat latihan senam lantai dalam hal mental maupun sosial adalah ....

• Melatih keseimbangan dan kebugaran

• meningkatkan kekuatan tubuh dan koordinasi

• berfikir secara kreatif untuk memecahkan masalah-masalah kesehatan

• berfikir secara kreatif untuk memecahkan masalah-masalah gerak

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah .....

• Karpet

• Lantai

• Panggung

• Matras

Pada gambar disamping dinaman gerakan ....

• Guling belakang

• Guling depan

• Meroda

• Handstand

Bagian tubuh yang menyentuh matras lebih dahulu saat melakukan guling depan adalah ....

• Kepala

• Tengkuk

• Punggung

• Dahi

Posisi akhir dari gerakan guling depan sikap awal jongkok adalah ....

• Jongkok

• Berdiri

• Duduk

• Membungkuk

Gerakan tersebut dinamakan ....

• Forward roll

• Back roll

• Handstand

• Hedstand

Gerakan Handstand memerlukan kekuatan otot ....

• Kaki

• Perut

• Pinggang

• Tangan