التمارين الرياضية

من فوائد التمارين الهوائية

• ضعف القلب والصحة

• تحسين القلب الرئتين

• تحسين اللياقة البدنية

من فوائد التمارين الرياضية

• ضعف القلب والصحة

• تحسين القلب الرئتين

• تحسين اللياقة البدنية

من فوائد التمارين القوة

• تحسين الكلي

• تقليل من خطر الاصابة بمرض هشاشة العظام

• تقليل من خطر الاصابة امراض القلب

من فوائد التمارين التوازن

• تقلل من خطر اصابة مرض الرئة

• تقليل من خطر الاصابة بمرض هشاشة العظام

• تقلل من خطر إصابة الاطراف

من فوائد التمارين المرونة

• تحسين مرونة الجسم واللياقة

• تقليل من خطر الاصابة بمرض هشاشة العظام

• تقلل من خطر إصابة الاطراف

من تمارين المرونة تمارين اليوغا

• خطأ

• صحيح

من تمارين المرونة تمارين تمدد عضلات الركبة

• خطأ

• صحيح

من تمارين القوة الجمباز

• خطأ

• صحيح

من تمارين القوة حمل الاثقال

• خطأ

• صحيح

من تمارين التوازن وقف علي رجل واحدة اليوغا

• خطأ

• صحيح