Aktivitas Fisik Smaviska XI

Aktifitas fisik dibagi menjadi .... bagian

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5

Disebut apakah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang menghasilkan energi ?

• Aktivitas mental

• Aktivitas kebugaran

• Aktivitas ringan

• Aktivitas fisik

Push up, naik turun tangga, angkat berat, membawa beras 10kg, fitness termasuk kedalam jenis aktivitas ....

• Berat

• Sedang

• Ringan

• Sangat Ringan

• Bukan merupakan aktivitas fisik

Berikut merupakan faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah ....

• Umur dan pola makanan

• Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit

• Umur, jenis kelamin dan pola makanan

• Umur dan jenis kelamin

• Hadir ke sekolah tepat waktu

Promosi kesehatan, bebas dari penyakit dan mengurangi biaya perawatan kesehatan dapat dilakukan dengan cara . . . .

• Berpikir positif
• Bertindak proporsional
• Berpikir dan bertindak secara positif dan proporsional
• Aktifitas gerak yang rutin dan menyenangkan
• Olahraga secara teratur dan berkelanjutan

Di bawah ini yang termasuk aktifitas fisik ringan adalah…

• Bersepeda
• Mendaki gunung
• Bermain bola
• Berjalan kaki
• Berenang

Pola makan memiliki tiga komponen penting yaitu

• Jenis, Porsi, dan Jumlah

• Porsi, Jenis, dan Jumlah

• Jenis, Frekuensi, dan Jumlah

• Porsi, Frekuensi, Jenis

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…

• Berkurangnya kegelisahan
• Menurutnya tingkat depresi
• Memantapkan kesehatan fisik dan mental
• Menjaga stamina tubuh
• Meningkatkan stres

Berikut ini bukan termasuk manfaat istirahat adalah…

• Melepaskan lelah
• Memberikan kesempatan pada tubuh untuk membentuk kekuatan baru
• Membina kesegaran dan kekuatan
• Kurang semangat dalam bekerja
• Memperpanjang umur sel-sel tubuh

Berikut merupakan hal yang mempengaruhi kesehatan pribadi, kecuali...

• Olahraga

• Pola makan

• Istirahat

• Penyakit

• Penampilan