Atletismo Décimo

¿Cuáles son algunos beneficios de practicar atletismo?

• Mejora de la resistencia cardiovascular, fortalecimiento muscular, aumento de la coordinación y agilidad, promoción de la salud mental y bienestar general.

• Ayuda de la coordinación y agilidad, empeoramiento de la resistencia cardiovascular, disminución del bienestar general

• Incrementa la fatiga, debilitamiento de los músculos, deterioro de la salud menta

• Reducción del peso, aumento del estrés, disminución de la flexibilidad

¿En qué consisten las carreras de velocidad en atletismo?

• Consisten en saltar obstáculos en una pista de atletismo

• Consisten en lanzar un disco lo más lejos posible

• Consisten en caminar lentamente por la pista

• Consisten en recorrer una distancia determinada lo más rápido posible.

¿Son carreras de velocidad en atletismo?

• 100 m

• 150 m

• 200 m

• 300m

¿Cuál es la distancia típica de una carrera de fondo en atletismo?

• 5,000 metros

• 10,000 metros

• 1,000 metros

• 42 kilómetros

¿Son carrera de medio fondo en atletismo?

• 800 metros

• 1000 metros

• 1800 metros

• 3000 metros

¿Qué diferencia hay entre las carreras de medio fondo y las de fondo en atletismo?

• La diferencia principal es la distancia que se recorre.

• En las carreras de fondo se permite el uso de bicicletas

• Las carreras de medio fondo son en pista y las de fondo en campo abierto

• La diferencia radica en el tipo de calzado utilizado

¿Es una carrera de saltos en atletismo?

• 50 m Vallas

• 430 m Vallas

• 200 m Vallas

• 400 m Vallas

¿Qué músculos se trabajan principalmente al correr en atletismo?

• Bíceps y tríceps

• Pectorales y abdominales

• Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, pantorrillas y músculos de la zona lumbar

• Deltoides y trapecios

¿Cuál es la importancia de la resistencia en las carreras de fondo?

• La resistencia es importante para mantener un ritmo constante, retrasar la fatiga y mejorar la eficiencia cardiovascular.

• La resistencia solo es importante para corredores principiantes

• La resistencia no es relevante en las carreras de fondo

• La resistencia no afecta la eficiencia cardiovascular en las carreras de fondo

¿Qué tipo de calzado es recomendable para practicar atletismo?

• Zapatos de vestir formales

• Sandalias de playa

• Zapatillas deportivas

• Botas de lluvia