Acondicionamiento físico policial

¿Cuál es la definición de actividad física según Caspersen, Powell & Christenson, 1985?

• Un proceso de enseñanza a través del movimiento

• Un deporte reglado con movimientos característicos

• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en gasto energético

• Un conjunto de saberes, creencias, valores y hábitos adquiridos por el hombre

¿Qué es el VO2Max?

• La cantidad de proteínas necesarias para el crecimiento muscular

• La cantidad de calorías quemadas en una hora de actividad física

• La distancia máxima que se puede correr en 12 minutos

• El volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio

¿Cuál es la definición de deporte según Castejon, 2001?

• Una actividad física reglada con movimientos característicos que busca la competición

• Un proceso de enseñanza a través del movimiento

• Un conjunto de saberes, creencias, valores y hábitos adquiridos por el hombre

• Un proceso orientado al fortalecimiento de los órganos y sistemas

¿Qué son los macronutrientes en la nutrición?

• Nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo del organismo

• Vitaminas y minerales requeridos por el cuerpo

• Sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento

• Capacidades físicas condicionales innatas en el individuo

¿Cuál es la fórmula para calcular el Índice de Masa Corporal (IMC)?

• IMC = Peso en kg + Estatura en m

• IMC = Peso en kg * Estatura en m

• IMC = Peso en kg / (Estatura en m)^2

• IMC = Peso en kg - Estatura en m

¿Qué es la impedancia bioeléctrica?

• Una técnica utilizada para medir la composición corporal basada en la capacidad del organismo para conducir una corriente eléctrica

• La capacidad física que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo posible

• El proceso de consumo, absorción y utilización de los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo del organismo

• El volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio

¿Cuál es la definición de somatotipo según Sheldon?

• Una clasificación de las características físicas asociadas a los tipos de cuerpo

• La capacidad de coordinar movimientos parciales del cuerpo entre sí

• La habilidad de mantener el cuerpo en posición erguida

• La capacidad de vencer una resistencia

¿Qué es el metabolismo basal (TMB) según Harris Benedict?

• La cantidad de proteínas necesarias para el crecimiento muscular

• La cantidad de energía consumida durante una hora de actividad física

• La cantidad de grasa almacenada en el cuerpo

• Las calorías que se consumen solo por cumplir con funciones vitales

¿Cuál es el objetivo de la actividad física según el texto?

• Desarrollar músculos y extremidades largas y delgadas

• Aumentar la resistencia y velocidad

• Competir en deportes reglados

• Tener una gran calidad de vida y envejecer con dignidad

¿Qué es la coordinación óculo manual?

• La capacidad de mantener el cuerpo en posición erguida

• Una habilidad cognitiva compleja que permite realizar actividades utilizando los ojos y las manos

• La capacidad de cambiar rápidamente de dirección

• La acción de coordinar un conjunto de ejercicios para realizar una tarea motriz