ASSESMEN MADRASAH / PJOK

Permainan bola voli diciptakan oleh ....

• Spalding

• Ir. Soeratin

• Guerin

• Gr. Alfert

• W. G Morgan

Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah teknik....

• passing

• smes

• membendung

• passing atas

• passing bawah

Badan persatuan bola voli di Indonesia ....

• PBSSI

• PERBASI

• PBVSI

• PSSI

• FIFA

Servis bawah disebut ...

• underhand servis

• overhand servis

• smash

• inside foot

• instep foot

Mengoper bola kepada teman dengan teknik tertentu disebut ....

• passing

• smesh

• servis atas

• servis bawah

• membendung

Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut…….

• metronome

• jam tangan

• stetoskop

• stopwatch

• bendera strat

Berikut yang bukan latihan kekuatan otot adalah……..

• sit up

• push up

• pull up

• lari

• naik turun box

  Cedera yang dialami seseorang saat olah raga dapat disebabkan karena kurangnya…..

• kelincahan

• ketangkasan

• kecepatan gerak

• kekuatan otot

• kelenturan persendian

Melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah….

• meningkatkan vitalitas

• meningkatkan kualitas hidup

• rentan terhadap kesehatan

• terhindar dari musuh

• menurunkan kesehatan

Berikut faktor yang berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan adalah………

• pernapasan

• kepandaian

• kelentukan dan keseimbangan

• kesempatan

• kepandaian dan kesempatan