FUERZA

¿Qué es la fuerza explosiva?

• La capacidad de soportar largas sesiones de entrenamiento.

• La habilidad de generar una cantidad máxima de fuerza en el menor tiempo posible.

• La resistencia a realizar actividades físicas bajo el agua.

• La capacidad de levantar pesos extremadamente pesados.

¿En cuál de los siguientes deportes la fuerza explosiva es especialmente importante para el rendimiento?

• Maratón.

• Natación de larga distancia.

• Halterofilia.

• Ciclismo de resistencia.

¿Qué es la fuerza?

• La capacidad de mover objetos pesados.

• La habilidad de resistir la fatiga durante largos períodos de tiempo.

• La capacidad de los músculos para generar tensión contra una resistencia.

• La velocidad a la que se pueden realizar movimientos.

¿Cuál es la afirmación correcta sobre el aumento de la fuerza muscular?

• No es importante mientras se mantenga un entrenamiento constante.

• Una dieta rica en proteínas es esencial para el crecimiento y reparación muscular.

• Solo los carbohidratos son necesarios para incrementar la fuerza.

• La alimentación influye únicamente en la recuperación muscular, no en el aumento de la fuerza.

¿En qué consiste el principio de sobrecarga en el entrenamiento de fuerza?

• Entrenar hasta el punto de lesión para maximizar las ganancias.

• Aumentar gradualmente la resistencia o intensidad del entrenamiento para estimular el crecimiento muscular.

• Mantener siempre el mismo nivel de intensidad en los entrenamientos.

• Reducir el peso y aumentar las repeticiones a lo largo del tiempo.

¿Qué deporte requiere una combinación de fuerza y precisión, siendo popular tanto en competiciones olímpicas como paralímpicas?

• Fútbol.

• Baloncesto.

• Tiro con arco.

• Voleibol.

¿Qué papel juega la alimentación en el aumento de la fuerza muscular?

• No es importante mientras se mantenga un entrenamiento constante.

• Una dieta rica en proteínas es esencial para el crecimiento y reparación muscular.

• Solo los carbohidratos son necesarios para

¿Qué afirmación es cierta respecto al entrenamiento de fuerza en adolescentes?

• Puede ser perjudicial para el desarrollo óseo.

• Solo debe centrarse en el levantamiento de pesas.

• Debe evitarse hasta la edad adulta.

• Puede ser seguro y beneficioso si se realiza correctamente.

En el baloncesto en silla de ruedas, un deporte paralímpico, ¿qué aspecto de la fuerza es crucial para los atletas?

• La fuerza resistencia para mantener el esfuerzo durante todo el partido.

• La fuerza explosiva para realizar lanzamientos potentes.

• La fuerza estática para bloquear a los oponentes.

• Todas las anteriores.

¿Cómo afecta el entrenamiento de fuerza al metabolismo?

• No tiene ningún efecto sobre el metabolismo.

• Disminuye la tasa metabólica basal.

• Aumenta la tasa metabólica basal.

• Cambia el tipo de fibras musculares.