Halterofilia

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuántos tipos de levantamientos existen en halterofilia?

Seis

Dos

Cinco

Tres

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es una técnica común de levantamiento en halterofilia?

Flexión

Arranque

Tirón

Empuje

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de equipamiento es necesario para practicar halterofilia?

Una raqueta de tenis y una pelota

Una barra, discos de peso, una plataforma de levantamiento y un cinturón de levantamiento.

Un casco y guantes de boxeo

Un traje de baño y gafas de natación

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son algunas reglas de competencia en halterofilia?

Levantar la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza en un solo movimiento continuo, mantener los pies en línea durante el levantamiento, y esperar la señal del juez para bajar la barra.

Bajar la barra antes de recibir la señal del juez

Levantar la barra desde el suelo hasta la cintura en un solo movimiento continuo

Mover los pies libremente durante el levantamiento

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de entrenamiento específico se requiere para mejorar en halterofilia?

Entrenamiento de yoga

Entrenamiento de natación

Entrenamiento de arranque, envión, fuerza y técnica específica para halterofilia.

Entrenamiento de ciclismo

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son algunos beneficios para la salud de practicar halterofilia?

Mejora de la flexibilidad y agilidad

Aumento de la resistencia muscular

Reducción del estrés y la ansiedad

Mejora de la fuerza, composición corporal, densidad ósea y salud cardiovascular.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el objetivo principal de los levantamientos en halterofilia?

Levantar la mayor cantidad de peso posible en los movimientos de arranque y envión.

Mantener una postura relajada durante los levantamientos

Realizar los movimientos con la mayor velocidad posible

Levantar un peso moderado en los movimientos de arranque y envión

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