TUGAS TAMBAHAN PJOK KELAS 3 BAB 6

TERDAPAT 4 GAYA DALAM BERENANG, PILIHLAH YANG BUKAN GAYA DALAM BERENANG

• KATAK

• LUMBA-LUMBA

• KUPU-KUPU

• BEBAS

POSISI BADAN PADA SAAT MELUNCUR HARUS SELALU

• VERTIKAL

• LURUS DAN DATAR

• MENYAMPING

• TERLENTANG

TUJUAN BERLATIH GERAKAN MELUNCUR ADALAH.....

• MELATIH KESEIMBANGAN TUBUH DI AIR

• MENGUATKAN DAYA TAHAN TUBUH

• MEMPERCEPAT GERAKAN RENANG

• MELATIH KEKUATAN KAKI

ALAT YANG DIGUNAKAN UNTUK LATIHAN MENGAPUNG ADALAH.....

• KACAMATA RENANG

• KAKI KATAK

• TOPI RENANG

• PAPAN PELAMPUNG

1. 1. GERAKAN KEPALA

2. 2. GERAKAN LENGAN

3. 3. PENGAMBILAN NAFAS

4. 4. GERAKAN KAKI

GERAK DASAR YANG DAPAT MEMBUAT TUBUH MELAJU KE DEPAN SAAT BERENANG DITUNJUKKAN NOMOR ...

• 1 DAN 2

• 2 DAN 3

• 1 DAN 3

• 2 DAN 4

PENGAMBILAN NAFAS PADA RENANG GAYA DADA DILAKUKAN DENGAN CARA ....

• MENOLEHKAN KEPALA

• MEMIRINGKAN KEPALA

• MENGANGKAT KEPALA

• MENUNDUKKAN KEPALA

UNTUK MENGHILANGKAN RASA TAKUT TERHADAP AIR DAN MENGENAL SIFAT AIR, SEPERTI BASAH DAN DINGIN MERUPAKAN TUJUAN AKTIVITAS......

• BERENANG

• PEMANASAN

• PENGENALAN AIR

• PENDINGINAN

KEGIATAN YANG TIDAK BOLEH DILAKUKAN DI KOLAM RENANG, KECUALI....

• MAKAN

• BERENDAM

• BUANG AIR KECIL

• SALTO

SIKAP AWAL LATIHAN MENGAMBIL NAFAS DENGAN BERPEGANGAN PADA DINDING KOLAM ADALAH...

• BERDIRI TEGAK

• JONGKOK

• DUDUK DI PINGGIR KOLAM

• TELUNGKUP

AKTIVITAS PERTAMA PENGENALAN AIR ADALAH.....

• MENGAPUNG

• DUDUK DAN MENENDANG-NENDANG AIR

• GERAKAN KAKI

• GERAKAN LENGAN