PJOK 3 S1 HAL 061 PAS

Berjalan kemudian berlari sejauhjauhnya dan mendarat dengan

kedua kaki, merupakan latihan dasar untuk cabang olahraga ....

• a. renang

• b. lompat jauh

• c. jalan cepat

• d. tolak peluru

Latihan melambung-lambungkan bola termasuk gerakan ....

• a. manipulatif

• b. lokomotor

• c. non-lokomotor

• d. teknik

Pada saat latihan lompat jauh pada saat mendarat menggunakan ... kaki.

• a. satu

• b. dua

• c. bergantian

• d. melentingkan

Gerakan memantulkan bola disebut juga gerakan ....

• a. memvoli bola

• b. mendribble bola

• c. mengontrol bola

• d. menendang bola

Aba-aba lari jarak pendek yaitu ....

• a. bersedia – siap – ya!

• b. bersedia – ya!

• c. bersedia – siap – mulai!

• d. bersedia – siap – go

Gerak dasar pada gambar berikut adalah ....

• a. jalan

• b. lari

• c. lompat

• d. loncat

Jalan sambil bergandengan tangan bermanfaat untuk melatih ….

• a. keterampilan dan kekuatan

• b. keterampilan dan kerja sama

• c. kekuatan dan kelincahan

• d. keterampilan dan kelincahan

Manfaat jalan berbelok-belok adalah untuk melatih kekuatan otot ….

• a. kaki

• b. kepala

• c. tangan

• d. badan

Irfan melakuakn gerak menekuk lutut lalu berlari belak-belok sambil membawa bola. Gerakan yang dilakuan Irfan termasuk dalam gerak ….

• a. lokomotor

• b. non lokomotor

• c. manipulatif

• d. kombinasI

Berikut kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh adalah ….

• a. berlari

• b. duduk

• c. tidur

• d. berbaring