Элементтер жетіспеген кезде

Сүт және сүт өнімдері, балықта болады

• Ca

• K

• P

• Cl

Биологиялық өнімдер мен иондардың құрамына кіреді

• S

• Cu

• Cl

• Mg

Жануар нәруыздарында

• Ca

• Mg

• F

• P

Апельсин шырыны, банан, кепкен жеміс, картопта

• Ca

• K

• S

• I

Сүт, тұзды тағам, ас тұзы

• Cl

• Fe

• Cu

• I

Барлық нәруыздар

• S

• Cl

• K

• Fe

Тұзды тағам, ас тұзы

• Na

• K

• Mg

• F

Жаңғақ, теңіз өнімдері, шоколад

• F

• Mg

• Fe

• Cu

Теңіз тағамдары, фторланған су

• P

• F

• S

• Cu

Бауыр, ет, көкөністің жасыл жапырақтары, дәнді дақылдар

• Fe

• F

• Na

• I