Zdravje

Kateri od spodaj naštetih mineralov je potreben za dober spanec?

• Kalcij

• Magnezij

• Selen

• Silicij

Katera temperatura je najprimernejša za spanje?

• 10-15 ^oC

• 20-25 ^oC

• 16-19^oC 

• 5-10 ^oC

Minimalno koliko minut na dan naj bi bil človek aktiven, da ohranja svoje zdravje?

• 30 min

• 90 min

• 60 min

• 45 min

Koliko odstotkov telesne mase odraslega človeka predstavlja voda?

• 50-60%

• 60-70%

• 75-85%

• 55-65%

Koliko vode na dan naj bi zaužil odrasel človek?

• max 1l

• 2-3l

• vsaj 3l

• 1-2l

Kateri organ v telesu uravnava krvni sladkor?

(a)  

Kaj od spodaj naštetega upočasnjuje prebavo, zmanjšuje holesterol v krvi, upočasnjuje absorpcijo sladkorja,..?

• vlaknine

• maščobe

• beljakovine

• voda

Mlečni izdelki, jajca in meso so živila bogata z...?

(a)  

V dnevu naj bi zaužili vsaj 5 obrokov.

• DA

• NE

Pri kateri dejavnosti porabimo največ kalorij?

• hoja

• tek

• kolesarjenje

• fitnes