Hábitos de vida saúde, aptidão física e saúde

Os estilos de vida saudável estão relacionados com aspetos comportamentais como:

• Padrões de consumo, rotinas e hábitos de vida diária

• Atividade Física

• Descanso

• Alimentação, descanso e atividade física

Três opções estão corretas

Escolhe 3 estilos de vida saudável

• Pratica de Atividade Física

• Hidratação regular

• Dormir 5 horas diárias

• Alimentação somente à base de proteínas

• Estabelecer boas relações afetivas

Deveremos realizar Atividade Física

• 60 minutos por dia de intensidade moderada ou 3 vezes por semana de intensidade vigorosa

• 60 minutos por dia de intensidade vigorosa

• 3 vezes por semana de intensidade moderada durante 60 minutos

• Dia sim, dia não para descansar

Índice de Massa Corporal é igual

• IMC= peso/altura

• IMC=peso/altura x altura

• IMC=peso x peso/ altura

• IMC = peso/altura + altura

Uma alimentação deficiente e desequilibrada pode originar

• Destreza

• Força

• Problemas de saúde

• Boa saúde

Escolhe a opção incorreta

Os sintomas da desidratação são:

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Escolhe a resposta incorreta

• Devemos dormir 7-9 horas por dia

• Devemos estudar deitados para não nos cansarmos

• Devemos tomar banho após de realizar atividade física (evitar fungos, bactérias e vírus)

• Devemos manter uma boa relação social

Escolhe as duas opções corretas

O desporto promove:

• Tolerância e igualdade

• Vencer a todo o custo

• Respeito pelas regras

• Prejudica a saúde pública

A aptidão física está relacionada com:

• Força e elasticidade

• Eficiência e resistência

• Resistência e força

• Nenhuma das opções anteriores

Escolhe as 3 opções corretas

A Saúde está relacionada com o bem-estar:

• Alimentar

• Físico

• Mental

• Social

• Desportivo