tf24

1 g węglowodanów ma

• 9 kcal

• 4 kcal

• 5 kcal

• 3 kcal

Kaloria to jednostka energii która, jest potrzebna do

podtrzymywania funkcji życiowych.

• Prawda

• Fałsz

Jakie makroskładniki są "paliwem" dla pracy mięśni?

• Białko

• Węglowodany

• Tłuszcze

• Nic z wymienionych

Czy każdy organizm ma takie samo zapotrzebowanie energetyczne?

• Tak

• Nie

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 15 letniej dziewczynki ?

• 1500 kcal

• 2200 kcal

• 2000 kcal

• 1800 kcal

Węglowodany proste to

• monosacharydy

• disacharydy

• polisacharydy

Witaminy rozpuszczalne w wodzie to między innymi

• C

• B12

• A

• D

Indeks glikemiczny to wskaźnik określający tempo wzrostu poziomu

glukozy we krwi w ciągu ilu minut ?

• 120

• 60

• 100

• 30

Spożywanie produktów z wysokim indeksem

glikemicznym prowadzi do:

• Nadwagi i otyłości

• zwiększonej wydolności

• lepszego samopoczucia

• Depresji

Europejską Agencję do spraw Bezpieczeństwa Żywności zaleca

spożywanie ilu litrów wody przez mężczyznę

• 3 l

• 2,5 l

• 2 l

• 4 l