Autoconcepto y autoestima Aula I-311

¿Cuál de las siguientes opciones mejor describe el autoconcepto?

• a) La capacidad de una persona para resolver problemas de manera efectiva.

• b) La percepción y valoración que una persona tiene de sí misma en diferentes aspectos de su vida.

• c) La habilidad de una persona para liderar grupos.

• d) El conjunto de habilidades técnicas que una persona posee.

¿Cuál de las siguientes opciones mejor describe la autoestima?

• a) La percepción y valoración que una persona tiene de sí misma en diferentes aspectos de su vida.

• b) La capacidad de una persona para adaptarse a diferentes situaciones.

• c) La habilidad para comunicarse eficazmente con los demás.

• Es la valoración que realizamos de nosotros mismos basada en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que hemos ido recogiendo a lo largo de nuestra vida.

¿Cuál de las siguientes opciones mejor describe el autodescubrimiento?

• a) La exploración y comprensión de uno mismo, incluyendo valores, creencias y emociones.

• b) La capacidad de una persona para establecer metas y alcanzarlas.

• c) El proceso de aprender sobre otras culturas y tradiciones.

• d) El desarrollo de habilidades sociales y de comunicación.

¿Cuáles son los componentes de la autoestima?

•  Emotivo, cognitivo, conductual

• Cognoscitivo, actitud y afectivo

• Cognitivo, Afectivo y conductual

¿Cómo puedo cambiar mi autoconcepto?

• Reconoce y cuestiona pensamientos negativos o autocríticos

  Define metas alcanzables y trabaja hacia ellas

  Prioriza tu bienestar físico y emocional

  Reconoce que cometer errores es parte del proceso de aprendizaje y crecimiento.

• Busca apoyo

  Aprende a aceptarte a ti mismo tal como eres

  Intenta nuevas actividades o desafíos que te ayuden a expandir tus límites y aumentar tu confianza en ti mismo

  Ubica tu zona de confort.

• Prioriza tu bienestar físico y emocional

  Acepta los errores y fracasos:

  Establece metas realistas

  Cuida de los demás