Hábitos en la escuela infantil: Tema 7

¿Cuál es una estrategia efectiva para promover buenos hábitos de sueño en niños de edad preescolar?

• a) Permitirles ver televisión hasta tarde.

• b) Establecer una rutina de sueño consistente.

• c) Dejar que duerman la siesta a cualquier hora del día.

• d) Ofrecerles bebidas con cafeína antes de acostarse.

¿Cuál es la cantidad de horas de sueño total recomendada para niños de 18 a 24 meses?

• a) Menos de 8 horas.

• b) Entre 8 y 10 horas.

• c) Unas 14 horas.

• d) Más de 12 horas por noche.

¿Por qué es importante establecer una rutina de sueño consistente en la escuela infantil?

• a) Para limitar la libertad de los niños.

• b) Para ayudarles a sentirse seguros y tranquilos.

• c) Para evitar que los padres se involucren en la rutina de sueño.

• d) Para incrementar la actividad física antes de dormir.

¿Cuál es una señal de que un niño puede tener problemas de sueño?

• a) Dormir profundamente toda la noche sin interrupciones.

• b) Despertarse frecuentemente durante la noche.

• c) Tener pesadillas ocasionalmente.

• d) Experimentar somnolencia durante el día.

¿Qué pueden hacer los educadores para ayudar a los niños a prepararse para dormir en la escuela infantil?

• a) Realizar actividades enérgicas justo antes de dormir.

• b) Leerles cuentos tranquilos o cantarles canciones suaves.

• c) Permitirles jugar con dispositivos electrónicos hasta que se duerman.

• d) Cambiar constantemente el horario de dormir para mantenerlos alerta.

¿Cuál de las siguientes acciones es recomendable para establecer un buen hábito de sueño en bebés?

• a) Cambiar constantemente el horario de dormir.

• b) Permitir que el bebé duerma en diferentes lugares cada noche.

• c) Crear un ambiente tranquilo y relajado antes de la hora de dormir.

• d) Estimular al bebé con juguetes ruidosos justo antes de acostarse.

¿Cuál es la duración promedio del sueño nocturno en bebés (0-3 meses) durante las primeras semanas de vida?

• a) 12 horas continuas.

• b) 8-10 horas con múltiples despertares nocturnos.

• c) 5 horas sin interrupciones.

• d) 15 horas sin interrupciones.

¿Por qué es importante establecer una rutina para dormir desde una edad temprana en los bebés?

• a) Porque los bebés no necesitan rutinas para dormir.

• b) Para aumentar su nivel de estrés antes de dormir.

• c) Para ayudarles a asociar ciertas actividades con el momento de dormir y establecer un patrón estable.

• d) Para mantenerlos despiertos durante más tiempo.

¿Qué se recomienda evitar cerca de la hora de dormir para los bebés?

• a) Mantener la habitación iluminada y ruidosa.

• b) Realizar actividades estimulantes como jugar con juguetes ruidosos.

• c) Darles un baño tibio.

• d) Ofrecerles una rutina calmada y tranquila.

¿En qué fase del sueño se produce la actividad cerebral más lenta y se inicia el sueño profundo?

• a) Fase I

• b) Fase II

• c) Fase IV

• d) Fase REM.