soal pjok kelas 7 aktivitas air

Gaya renang yang bebas adalah?

• a) Gaya punggung

• b) Gaya dada

• c) Gaya bebas

• d) Gaya kupu-kupu

Bagian tubuh yang paling banyak digunakan dalam renang gaya bebas adalah?

• a) Tangan

• b) Kaki

• c) Kepala

• d) Dada

Pernyataan yang benar tentang teknik pernafasan dalam renang gaya bebas adalah?

• a) Bernafas setiap dua takungan

• b) Bernafas setiap satu takungan

• c) Bernafas setiap tiga takungan

• d) Bernafas setiap empat takungan

Saat melakukan gerakan kaki dalam renang gaya bebas, posisi kaki yang benar adalah?

• a) Lurus dengan jari-jari rapat

• b) Ditekuk di lutut

• c) Terpisah sedikit dengan jari-jari menghadap ke bawah

• d) Terpisah sedikit dengan jari-jari menghadap ke atas

Berikut adalah gerakan tangan yang dilakukan dalam renang gaya bebas, kecuali?

• a) Menggerakkan tangan ke depan

• b) Mengayunkan tangan keluar dari air

• c) Memutar tangan saat ditarik kembali

• d) Mengayunkan tangan ke samping

Posisi tubuh yang benar saat melakukan gerakan renang gaya bebas adalah?

• a) Kepala diangkat tinggi, pinggul rendah

• b) Kepala menunduk, pinggul tinggi

• c) Kepala diangkat rendah, pinggul tinggi

• d) Kepala diangkat tinggi, pinggul tinggi

Jarak yang harus ditempuh dalam perlombaan renang gaya bebas?

• a) 50 meter

• b) 25 meter

• c) 100 meter

• d) 200 meter

Berikut adalah manfaat dari renang gaya bebas, kecuali?

• a) Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru

• b) Membantu meningkatkan fleksibilitas otot

• c) Mengurangi risiko cedera

• d) Mengurangi risiko penyakit kulit

Permainan yang menggunakan teknik renang gaya bebas adalah?

• a) Polo air

• b) Selam bebas

• c) Air mati

• d) Air soft

Posisi badan yang benar saat melakukan start dalam perlombaan renang gaya bebas adalah?

• a) Tangan dan kaki di udara

• b) Tangan di depan, kaki di belakang

• c) Tangan di belakang, kaki di depan

• d) Kaki di depan, tangan di belakang