Compromisos individuales y colectivos. ¿Cuido mi salud?

Reto de dormir las ocho horas diarias. Todos debemos poner la alarma a determinada hora para dormir y despertar.

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Reto de tomar por lo menos un litro de agua en la jornada laboral. Todos debemos llevar nuestra botella de agua, al finalizar mostrará a una persona responsable la cual llevará un registro de que se logró.

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Apoyarnos por academias. Planear en academia las actividades y materiales que se utilizaran durante el proyecto a realizar en el mes para evitar el desgaste físico y emocional.

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Realizar actividad física. Salir a caminar por las tardes 30 minutos o llevar un conteo de pasos en el teléfono celular (10,000 al día).

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Realizar actividades gratificantes. Elegir una de las siguientes: cocinar, cantar, bailar, pintar, escribir, leer, hacer jardinería y después en cada CTE montar una exposición de lo que realizaron. También pueden recurrir a las APP.

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Apoyo profesional. Solicitar una conferencia para aprender a mejorar nuestras emociones.  Acudir al doctor al primer síntoma de malestar y evitar automedicarse (ningún trabajo regresará la salud perdida).

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