EVALUACION PARA VISITAS A UNIDADES 2025.II

Basado en la lógica del ejercicio físico, ¿Qué objetivos se identifican en el entrenamiento?

• Aumento de masa muscular, pérdida de peso y tonificación.

• Objetivos en salud y en la composición corporal.

• Hipertrofia, pérdida de grasa y mejora del autoestima.

• Desarrollo de masa muscular y tonificación.

Cual de los siguientes músculos es Biarticular?

• Soleo - Bíceps femoral cabeza corta

• Recto femoral - Semitendinoso

• Grácil - Vasto lateral

• Todas las anteriores.

En la contracción excéntrica hay un acortamiento de las fibras musculares , es decir, una aproximacion.

• Verdadero

• Depende del tipo de movimiento.

• Depende del plano de movimiento.

• Falso

¿Cuales son los músculos que conforman el " manguito rotador"?

• Pectoral, deltoides, dorsal, trapecio.

• Pectoral menor, deltoide lateral, trapecio, teres menor.

• Semitendinoso, semimembranoso, teres menor y deltoides.

• Subescapular, supraespinoso, infraespinoso y redondo menor.

¿Qué es el Vo2máx?

• Volumen máximo de rendimiento.

• Volumen máximo de inspiración.

• Volumen máximo de oxígeno.

• Volumen máximo de capacidad respiratoria.

¿Que es el Core?

• Músculos de la pared abdominal

• Músculos que atraviesan articulaciones hombro y cadera

• Músculos respiratorios y suelo pélvico

• Todas las anteriores

En el Plano Escapular, ¿Cuántos grados dispone la escapula con respecto al plano frontal?

• 20° Grados

• 30° Grados

• 45° Grados

• 10° Grados

¿Cuáles son los músculos principales en el Peso Muerto Convencional o "Despegue"?

• Glúteos - Isquiotibiales

• Glúteos - Cuádriceps

• Isquiotibiales - Lumbares

• Cuádriceps - Isquiotibiales

¿Cuáles son los principales  músculos encargados de la flexión de rodilla?

• Isquiotibiales y recto femoral.

• Cuádriceps.

• Bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso.

• Isquiotibiales y gemelos.

¿Cuáles son las vías de eliminación de ácidos grasos?

• Sangre y respiracion

• Respiración y sudor

• Sudor y orina

• Respiración y orina