Дененің бұлшық еттерін дамытатын жаттығулар

Демалыс аралығын айқындаушы жаттығу, жұмыс қабілетін жоғарылатушы сипаттамасы:

• экстремалды

• қатты

• қарапайым

• толық

Демалыс аралығындағы сабақ барысында берілетін жүктемеге байланысты функционалды өзгерістің аталуы:

• қатты

• экстремалды

• қарапайым

• төмен - жоғары аралық

• жұмсақ

Лондон Олимпиадасында ҚР неше алтын белгісін жеңіп алды :

• 7 алтын

• 8 алтын

• 9 алтын

• 10 алтын

• 5 алтын

Серік Сапиев қай олимпиада чемпионы:

• Лондон

• Токио

• Бейжің

• Афина

Дене тәрбиесінің міндеттері қалай іске асырылады

• Жаттығу жұмыстарымен

• Ойын, еңбек жұмыстарымен

• Сабақ түріндегі жұмыстар

• Алаңда жарыс өткізуімен

• Қара жарыс өткізуімен

Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері:

• 100-200-400м

• 120-200-400м

• 100-250-400м

• 110-200-420м

• 150-230-400м

Демалыс аралығы, келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің толық қалпына келтіруін айқындаушы:

• ерекше

• қатты

• төмен - жоғары аралық

• экстремалды

• жоғары экстремалды

Спорттық төзімділік дегеніміз бұл

• Күрделі қимыл - қозғалыстарды тез игеру мүмкіндігнін дамытудың негізгі жолдары

• Тіреу мүшелері тізбегінің қозғалымдылық дәрежесін морфофункционалдық қасиеті

• Алдын - ала созылған бұлшық еттердің изометриялық кернеуінің негізгі әдістері

• Созылымдылық жаттығуларын реттеумен бір - біріне байланысты орындау тәсілдері

• Организмнің ұзақ уақыт жұмыс істеген кезінде пайда болған шаршауға қарсы тұру қасиеті

Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі жиынтығы дегеніміз:

• қозғалыс техникасының негізі

• қозғалыс техникасының негізгі бөлімі

• қозғалыс техникасының бөлімі

• қозғалыстың соңғы сатысы

• қозғалыс техникасы

Дене жаттығуының түрі:

• қозғалыстың ішкі және сыртқы құрылымы

• қозғалыстың орындалу көркемділігі

• қозғалыстың кейбір орындалу жиынтығы

• қозғалыстың ырғақты жән