Quiz 1

1.  Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah...

• A. PBSI

• B. PSSI

• C. PBVSI

• D. PERBASI

2. Lama waktu permainan bola voli ditentukan oleh...

• A. waktu

• B. ronde

• C. game

• D. point

3. Senam berasal dari bahasa Yunani kuno, yaitu...

• A. ritmis

• B. aerobik

• C. gymnastic

• D. akrobat

4. Dalam melakukan senam irama gerakannya harus berkelanjutan membentuk satu rangkaian yang disebut...

• A. sesuai irama

• B. fleksibel

• C. luwes

• D. kontinuitas

5. Untuk mencapai dan menjaga kesehatan jasmani, beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah...

• A. setiap hari selalu makan makanan yang sehat dan mahal

• B. mandi paling sedikit tiga kali sehari

• C. ganti pakaian setiap waktu

• D. menjaga lingkungan agar tetap bersih

6.  Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani agar tidak terjadi cedera yang parah, maka perlu melakukan...

• A. follow up

• B. colling down

• C. pemanasan

• D. pelepasan

7.  Kemampuan untuk mengubah arah dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi dinamakan...

• A. power

• B. strenght

• C. agility

• D. flexibility

8.   Latihan kebugaran yang dalam pelaksanaannya diselingi dengan waktu istirahat disebut...

• A. circuit training

• B. interval training

• C. endurance

• D. latihan beban

9.  Kemampuan badan untuk meliuk, memilin, dan membungkuk termasuk dalam unsur...

• A. kontinuitas

• B. ketepatan irama

• C. fleksibilitas

• D. kelincahan

10. Organisasi yang menaungi permainan bola basket di Indonesia adalah....

• A. PERBASI

• B. PBSI

• C. NBA

• D. PSSI