PJJ PJOK KELAS 3

Sebelum melakukan olah raga terlebih dahulu kita harus melakukan ….

• Pendinginan

• pemanasan

• makan

Perhatikan gambar di atas

Bagian tubuh manakah yang di gunakan untuk bertumpu....

• Kaki

• Tangan

• Kepala

Sikap permulaan Menirukan Burung Bangau adalah ...

• Duduk Tegak

• Berdiri Tegak

• Tangan Lurus

Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....

• keseimbangan

• kelenturan

• kekuatan

Berdiri tegak, kedua tangan terentangkan lalu menekuk kaki kanan adalah sikap awal menirukan....

• Burung pipit

• Katak melompat

• Burung bangau

Melakukan gerakan berdiri menirukan burung bangau kedua tangan harus ....

• Diluruskan ke bawah

• Direntangkan

• Dipinggang

Manfaat menirukan gerakan sikap kapal terbang untuk...

• Melatih Keseimbagan

• Melatih Kekuatan

• Melatih Kecepatan

Contoh gerak berpindah tempat adalah ….

• duduk

• berdiri

• lompat

• mengangkat satu kaki

Gerakan di atas ini merupakan gerakan tahap....

• Lari

• Lompat Jauh

• Lompat Tali

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

• Telapak kaki kanan

• Telapak kaki kiri

• Telapak kaki terkuat