Quiz de Gerenciamento Pessoal

O que significa gerenciar as emoções de acordo com o conteúdo passado em sala de aula?

• Perceber as efeitos das emoções e reprimi-las.

• Perceber os efeitos das emoções e deixar de lado as emoções positivas

• Perceber os efeitos das emoções e negar as emoções negativas

• Perceber os efeitos das emoções de forma consciente sem negá-las ou deixá-las de lado por serem negativas.

Qual é a técnica de uso do tempo a favor da produtividade mencionada em sala de aula?

• Método Pomodoro

• Técnica Eisenhower

• Método Kanban

• Técnica da Palmatória

O que é recomendado para melhorar a fixação do conteúdo e aumentar o aprendizado?

• Simplesmente fazer um resumo do que foi estudado.

• Nunca utilizar cartões de memória ou mapas mentais.

• Simplesmente revisar o conteúdo.

• Fazer resumos, fichamentos, cartões de memória e mapas mentais.

Qual é a melhor recomendação para gerenciamento pessoal?

• Nunca compartilhar sentimentos e responsabilidades com outras pessoas

• Cuidar bem do seu corpo, compartilhar sentimentos e dividir responsabilidades com pessoas que você confia.

• Praticar muitos exercícios físicos e visitar redes sociais o tempo todo.

• Compartilhar sentimentos e responsabilidades com qualquer pessoa que estiver ao seu alcance.

Qual das opções abaixo é uma definição para mapa mental?

• Representação de pensamentos e de observações que se ramificam a partir de um conceito central.

• Anotações de palavras-chave e frases, fazer desenhos ou usar outro método que tenha relação com o assunto.

• Tomar notas das principais ideias no formato de texto ou tópicos.

• Representação do pensamento escrevendo um pequeno texto resumindo o conteúdo.

Qual das atitudes abaixo pode prejudicar nossa saúde ao gerenciar nosso tempo e tarefas?

• Priorizar ações de acordo com a urgência e importância

• Não dividir o tempo entre trabalho e descanso

• Entender qual é a melhor rotina para encaixar as tarefas

• Visualizar as datas e demandas

Qual é a melhor ordem para gerenciar o tempo e tarefas?

• Fazer funcionar e se der certo, organizar e planejar.

• Organizar as prioridades, planejar com objetivos e fazer funcionar.

• Nunca planejar, fazer funcionar e organizar.

• Organizar e fazer o que é urgente e ignorar as prioridades.

O que é recomendado para lidar com as emoções de forma consciente?

• Deixar de lado as emoções negativas e ignorar os fatos.

• Permitir-se sentir as emoções, observar seus efeitos, identificar os motivos e lidar com os fatos.

• Negar as emoções ignorando os seus efeitos.

• Reprimir as emoções ao identificar os seus efeitos.