Cuestionario 6

sobre la nutrición del deportista marque lo correcto

• las pautas nutricionales son iguales en los deportistas de agilidad y los de fuerza

• el peso y talla del deportista no influyen en la alimentación, solo el tipo de deporte

• la alimentación del deportista dependerá de cuanto sea su gasto calórico

• la alimentación del deportista se debe basar principalmente en proteínas

En los deportes de fuerza el gasto medio de un deportista es

• 4000-4500 Kcal/día

• 8000-8500 Kcal/día

• 1000-1500 Kcal/día

• 6000-6500 Kcal/día

En los deportes de resistencia el gasto medio es

• 4000-4500 Kcal/día

• 3200-3500 Kcal/día

• 1000-1500 Kcal/día

• 6000-6200 Kcal/día

El gasto energético en la natación es

• 100 kcal/m²/h

• 200 kcal/m²/h

• 500 kcal/m²/h

• 1000 kcal/m²/h

se recomienda que en los deportistas

• 60% de la energía total de la dieta fueran hidratos de carbono

• 90% de la energía total de la dieta fueran hidratos de carbono

• 60% de la energía total de la dieta fueran proteínas

• 45% de la energía total de la dieta fueran Lípidos