Sumatif 3 Kelas 4

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

• Memvariasikan gerakan

• Menambah semangat gerakan

• Memvariasikan langkah

• Menambah gaya

Aktivitas gerak berirama merupakan bagian dari cabang olahraga....

• senam

• atletik

• bela diri

• permainan

Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah...

• Senam irama/ritmik

• Senam lantai

• Senam ketangkasan

• Senam matras

Berikut ini bukan alat yang digunakan dalam senam irama yaitu ....

• pita

• tongkat

• topi

• tali

Berikut ini yang bukan manfaat dari aktivitas gerak berirama adalah ....

• Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh

• Meningkatkan daya tahan jantung

• Merupakan suatu program penurun berat badan

• Membentuk , teratur dan lincah

Contoh aktivitas gerak berirama adalah gerak langkah kaki dan . . . .

• berputar

• tolakan

• lompatan

• ayunan lengan

Senam irama biasa diiringi musik atau . . . .

• lagu

• nyanyian

• tanpa musik

• tanpa irama

Contoh gerak ritmik populer yang dilakukan secara massal adalah ....

• senam SKJ

• senam lantai

• senam akrobat

• senam artistik

Dalam senam berirama, ayunan lengan dapat dilakukan dengan ....

• alat atau tanpa alat

• sendiri atau bersama

• pemanasan atau tanpa pemanasan

• santai atau terburu-buru