Alimentación Saludable

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8 questions

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1.

FILL IN THE BLANK QUESTION

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Un grupo alimenticio lo conforman las frutas y.....

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La leche y sus derivados son productos...

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MULTIPLE CHOICE QUESTION

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¿Cuál es un alimento saludable?

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4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

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¿Cuál es un alimento no saludable?

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5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 3 pts

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¿Qué entiendes por alimentación saludable?

Una alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo, incluyendo una variedad de alimentos frescos, balanceados y en las cantidades adecuadas.
Una alimentación saludable es aquella que no necesita ser variada, siempre se puede comer lo mismo.
Una alimentación saludable es aquella que se basa en una dieta exclusivamente de carnes rojas.
Una alimentación saludable es aquella que incluye solo alimentos procesados y ultraprocesados.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 3 pts

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¿Qué debes incluir en una dieta saludable?

Una variedad de alimentos como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables, manteniendo un equilibrio adecuado y moderando el consumo de azúcares y grasas saturadas.
Saltarse comidas para reducir la ingesta calórica
Consumir solo carbohidratos refinados y azúcares añadidos
Comer solo alimentos procesados y altos en grasas saturadas

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 3 pts

¿Cuáles son platos saludables?

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8.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 3 pts

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¿Cuáles son las consecuencias si no te alimentas saludablemente en la adolescencia?

Mayor energía y vitalidad
Mejora en el rendimiento escolar
Aumento de la estatura
Problemas de crecimiento, desarrollo físico y cognitivo, deficiencias nutricionales, debilidad, fatiga, y afectaciones a la salud a largo plazo.