Aktivitas Gerak Berirama

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam aktivitas gerak berirama?

• Gerakan yang dilakukan tanpa tujuan

• Gerakan yang dilakukan dengan kecepatan tinggi

• Kemampuan untuk menjaga posisi tubuh

• Gerakan yang dilakukan secara acak

Berikut ini yang BUKAN termasuk manfaat dari aktivitas gerak berirama adalah...

• Menurunkan risiko penyakit jantung

• Meningkatkan kesehatan mental

• Meningkatkan risiko kecelakaan

• Meningkatkan kualitas tidur

Mengapa kita perlu melakukan pendinginan setelah melakukan aktivitas gerak berirama?

• Agar tubuh menjadi lebih kaku

• Agar tubuh menjadi lebih lelah

• Agar tubuh kembali normal

• Agar tubuh menjadi lebih panas

Mengapa penting untuk mengatur intensitas gerakan saat melakukan aktivitas gerak berirama?

• Agar gerakan menjadi lebih cepat

• Agar gerakan menjadi lebih tidak teratur

• Agar gerakan tidak terlalu berat

• Agar gerakan tidak terlalu ringan

Apa yang harus dilakukan jika merasa tidak nyaman saat melakukan aktivitas gerak berirama?

• Lanjutkan tanpa istirahat

• Beristirahat sejenaK

• Melakukan gerakan dengan lebih cepat

• Melakukan gerakan yang tidak teratur

Apa yang dilakukan saat melakukan pendinginan setelah aktivitas gerak berirama?

• Berlari dengan cepat

• Melakukan gerakan yang tidak teratur

• Melakukan gerakan Perlahan

• Melakukan gerakan yang cepat

Mengapa penting untuk memilih alas kaki yang tepat saat melakukan aktivitas gerak berirama?

• Agar tubuh menjadi lebih kaku

• Agar tubuh menjadi lebih lelah

• Agar tubuh terlindungi dari cedera

• Agar tubuh menjadi lebih panas

Mengapa kita perlu memilih waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas gerak berirama?

• Agar gerakan menjadi lebih tidak teratur

• Agar gerakan menjadi lebih cepat

• Agar gerakan menjadi lebih teratur

• Agar gerakan menjadi lebih berat

Apa yang harus dilakukan jika merasa lelah saat melakukan aktivitas gerak berirama?

• Melakukan gerakan yang cepat

• Melakukan gerakan yang lebih berat

• Beristirahat sejenak

• Lanjutkan tanpa istirahat

Mengapa penting untuk menghormati orang lain saat melakukan aktivitas gerak berirama berkelompok?

• Agar tidak ada yang terluka

• Agar tidak ada yang merasa senang

• Agar tidak ada yang merasa marah

• Agar tidak ada yang merasa sedih