Kiến thức về bơi sải

Trong tập chân trườn sấp trên cạn, điều gì cần lưu ý nhất?

• Giữ cho khuỷu chân thẳng

• Giữ cho khuỷu chân uốn cong

• Giữ cho khuỷu chân linh hoạt

• Giữ cho khuỷu chân luôn uốn cong

Để tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho chân khi bơi sải, bạn nên làm gì?

• a) Tập trườn sấp trên cạn

• b) Tập trườn sấp dưới nước

• c) Tập chân trườn sấp phối hợp thở trên cạn

• d) Tập sải tay trên cạn

Trong tập chân trườn sấp dưới nước, bạn cần phải làm gì để thuận thục động tác?

• Đập chân trườn sấp nhanh chóng

• Giữ cho khuỷu chân thẳng

• Đập chân trườn sấp mềm dẻo

• Đập chân trườn sấp cứng nhắc

Trong cách bơi sải đúng cách, điều gì quan trọng nhất?

• a) Giữ cho mực nước ở ngang ngực

• b) Giữ cho mực nước ở ngang bụng

• c) Giữ cho mực nước ở ngang đầu

• d) Giữ cho mực nước ở ngang đầu gối

Cách bơi sải là kỹ thuật nào trong bơi?

• a) Bơi tay

• b) Bơi chân

• c) Bơi kết hợp tay và chân

• d) Bơi bằng kỹ thuật thoát nước

Trong tập sải tay dưới nước phối hợp thở, bạn nên làm gì khi quạt nước?

• a) Hít thở vào khi quạt nước

• b) Thở ra khi quạt nước

• c) Thổi bọt khi quạt nước

• d) Hít thở ra khi quạt nước

Bạn cần phải làm gì khi nghiêng người qua mỗi bên?

• Hít thở vào khi nghiêng người

• Thổi bọt khi nghiêng người

• Khép môi khi nghiêng người

• Thở ra khi nghiêng người

Trong tập sải tay dưới nước phối hợp thở, bạn nên làm gì khi quạt nước?

• Hít thở vào khi quạt nước

• Thở ra khi quạt nước

• Thổi bọt khi quạt nước

• Hít thở ra khi quạt

Để tập chân, tay trườn sấp phối hợp thở dưới nước, bạn cần phải làm gì?

• a) Bơi chỉ qua lại theo chiều ngang bể bơi

• b) Bơi ngược chiều dọc bể bơi

• c) Bơi vòng tròn trong bể bơi

• d) Bơi trên bờ bể bơi

Trong tập sải tay trên cạn, bạn cần lưu ý gì về cách đặt tay?

• Tay phải luôn thẳng

• Tay phải hơi khum lại như hình cái thìa

• Tay phải duỗi thẳng về phía sau

• Tay phải uốn cong về phía trước