Latihan Senam Lantai

Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena . . . .

• posisi tangan yang bertumpu tidak tepat

• tumpuan salah satu tangan kurang kuat

• kedua tangan tidak ikut menolak

• bahu tidak diletakkan di matras

Yadi bersiap melakukan sebuah gerakan. Dia jongkok menghadap matras. Posisi kaki ditekuk, lutut menempel di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu menempel dada. Ia menggulingkan badannya ke depan. Ilustrasi tersebut menunjukkan Yadi melakukan gerakan . . . .

(a)  

Perhatikan gambar di samping! Gambar tersebut menunjukkan rangkaian gerak guling depan dan guling lenting pada posisi . . . .

(a)  

Apa tujuan variasi gerak langkah ke samping kanan atau kiri dengan kombinasi ayunan lengan?

Sebutkan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling depan!

Widi melakukan gerakan meluncur. Jelaskan cara gerakan meluncur pada renang gaya bebas!

Mengapa celana dalam yang kotor harus segera diganti?

Jelaskan empat manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi!

Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah kedua kaki . . . .

• dirapatkan dengan lutut lurus

• rapatkan dengan lutut ditekuk

• dibuka ke samping dengan lutut lurus

• dibuka ke samping dengan lutut ditekuk

Perhatikan gambar di samping! Pernyataan yang tepat sesuai dengan gambar adalah . . . .

• kedua kaki jinjit dan tangan diluruskan ke depan

• kedua lengan diluruskan ke atas

• kedua kaki menapak pada matras

• kedua kaki terbuka dan menapak pada matras