Indice Glucémico

Selecciona los alimentos de IG Bajo:

• Arroz

• Arroz integral

• Pan blanco

• Lentejas

• Avena

Selecciona los alimentos de IG Alto:

• Pan de molde blanco

• Tomate

• Azúcar blanca

• Aceitunas

• Azúcar morena

Selecciona los alimentos de IG Bajo

• Pera

• Kiwi

• Camote

• Plátano

• Bizcocho

¿Cuáles de las siguientes frutas tienen un IG alto?

• Toronja

• Melón

• Sandía

• Mango

• Cereza

La mayoría de verduras tiene un IG:

• Bajo

• Medio

• Alto

Los alimentos refinados suelen tener un IG:

• Bajo

• Medio

• Alto