Гимнастикалық жаттығудың орындалуы

• Үш қатарға бөлініп орындау

• Түрлі қозғалыста орындау

• Аралас қатарда орындау

• Әр қилы орындау

• Аталғанның барлығы

Қолданбалы жаттығуларға қарайтындар.

• Гимнастикалық жабдықтар

• қондырғыдағы жаттығулар

• жалпы жетілдіру жаттығулары

• Жалпы дайындық жаттығулары

• қосымша жабдықтар

Алға домалау (аунау)

• акробатикалық жаттығулар

• жаттығулар ЖД

• қолданбалы жаттығулар

• жалпы дайындық жаттығулар

Ойынға алғаш рет қай доп пайдаланылады?

• Футболдық

• Гандболдық

• Волейболдық

• Баскетболдық

• Бейсболдық

Қ.Р. Ұлттық чемпионат алғаш рет қай жылы өткізілді?

• 1992 жылы

• 1991жылы

• 1994 жылы

• 1995 жылы

• 2001 жылы

Баскетбол добының максималды салмағы ?

• 650г

• 600г

• 590г

• 320 г

• 450г

Футбол алаңда төрешілер саны қанша болады ?

• 2

• 1

• 3

• 5

• 4

Ептілікке қатысы жоқ дене қабілеті:

• оқу қабілеті

• қуаты

• шапшаңдық қуаты

• үйлестіргіш қуаты

• тепе-теңдік сезімі

Бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша қайталау):

• 4-10

• 1-3

• 11-20

• 21-25

• 25-жоғары

Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шынықтыру саны:

• 2-3

• 1

• 4

• 5

• күнде