Czynniki warunkujące podejmowanie zachowań sprzyjających zdrowiu

Jakie są czynniki warunkujące zachowania zdrowotne

• styl życia

• wpływy społeczne

• czynniki psychologiczne

• środowisko pracy

Jaki czynnik ma największy wpływ na zdrowie człowieka, zgodnie z koncepcją "poli zdrowia" M. Lalonde'a?

• Styl życia

• czynniki genetyczne

• opieka medyczna

• środowisko

Jakie elementy wchodzą w skład stylu życia

• dieta i nawyki żywieniowe

• czynniki genetyczne

• aktywność fizyczna

• sen

Co jest podstawą piramidy zdrowia

• mięso i rośliny strączkowe

• nabiał

• pieczywo

• aktywność fizyczna

Osoby dorosłe powinny wykonywać co najmniej

• 120 minut umiarkowa­nej aerobowej aktywności fizycz­nej w ciągu tygodnia lub co najmniej 60 minut intensywnego wysiłku

• 60 minut dziennie aktywności o umiarkowanej lub dużej intensywności aerobowej.

• 30 minut dziennie aktywności o umiarkowanej lub dużej intensywności aerobowej.

• 150 minut umiarkowa­nej aerobowej aktywności fizycz­nej w ciągu tygodnia lub co najmniej 75 minut intensywnego wysiłku

wybierz definicję zdrowia, którą zaprezentował O’Donenell

• Promocję zdrowia rozumiemy jako tworzenie warunków ułatwiających i zachęcających do prozdrowotnego stylu życia. Działania z zakresu promocji zdrowia mają na celu zwiększanie kontroli nad swoim zdrowiem.

• Promocja zdrowia to proces promowania chorób i złego samopoczucia.

• Promocja zdrowia jest sztuką i nauką pomagania ludziom w odkrywaniu synergii między ich głównymi obszarami zainteresowań i namiętności a optymalnym zdrowiem.

• a kto to taki?

Najważniejszym okresem dla kształtowania zachowań zdrowotnych jest:

• dzieciństwo i młodość

• dorosłość

Jaką rolę odgrywa styl życia w promocji zdrowia?

• Styl życia ma minimalny wpływ na zdrowie

• Styl życia jest kluczowym czynnikiem wpływającym na zdrowie