pengenalan air

Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan kegiatan di air?

• Mengapung dengan papan seluncur

• Berdiri dan berjalan di air

• Memasukkan kepala ke dalam air

• Melemaskan otot tangan, otot kaki, dan otot badan

Bagaimana cara melakukan duduk di air?

• Tarik napas dari mulut di atas permukaan air

• Tekuk kedua lutut dan tangan memegang lutut

• Posisi badan tengkurap dan pegang papan seluncur

• Masuk ke kolam dangkal dan duduk hingga permukaan air tepat di leher

Apa yang termasuk perlengkapan renang?

• Baju renang, jaket renang, ban renang, dan pelampung tangan

• Kacamata renang, kaki katak, dan papan seluncur

• Ban renang, papan seluncur, dan jaket renang

• Pelampung tangan, kaki katak, dan baju renang

Bagaimana cara menjaga keselamatan diri saat di kolam renang?

• Melakukan pemanasan, masuk ke kolam renang, dan mengapung di air

• Memasukkan kepala ke dalam air, melakukan duduk di air, dan berjalan di air

• Mengapung dengan papan seluncur, mengapung dengan memegang dinding kolam, dan mengapung dengan ban renang

• Berdiri dan berjalan di air, duduk dan jongkok di air, dan memasukkan kepala ke dalam air

Apa yang harus dilakukan sebelum masuk ke dalam kolam renang?

• Pastikan sudah memakai perlengkapan renang

• Mengapung di air

• Masukkan kepala ke dalam air

• Lakukan pemanasan