Prosedur Manajemen Fatigue

Apa yang dimagsud dengan Fatigue?

• Menurunnya kinerja tubuh baik fisik maupun mental

• Kurang tidur

Berikut ini merupakan penyebab fatigue, manakah yang tepat?

• Gaya hidup buruk, seperti Kurang tidur / terlalu banyak tidur, kurang olahraga, pola makan yang buruk

• Penyebabnya cuma satu, kurang tidur

Di bawah ini termasuk bahaya mengalami fatigue adalah

• Dapat menyebabkan Microsleep sehingga unit hilang kendali saat Operator/ Driver memaksakan tetap mengoperasikan unit dalam kondisi tubuh fatigue

• Meningkatkan Fokus kerja

Upaya Mencegah Fatigue / Insiden Fatigue yang tepat adalah

• Menjaga kecukupan tidur 6-7 jam, Makan-makanan bergizi, dan teratur

• Tidur sebanyak-banyaknya

Tetap mengoperasikan unit saat dalam kondisi fatigue sehingga berpotensi menyebabkan terjadinya insiden dapat diikenakan sanksi?

• PHK

• SP2

Untuk memastikan operator tidak mengalami fatigue / kesiapan dalam bekerja, maka prosedur apa yang wajib dilakukan sebelum bekerja?

• Fit to Work

• Streching

Jika operator dinyatakan dalam kondisi fatigue, maka :

• Dilarang keras melakukan aktifitas mengoperasikan unit

• Boleh bekerja kembali setelah melakukan istirahat

Jika Operator mengalami gejala fatigue saat sedang mengoperasikan unit, apa yang harus dilakukan?

• Stop di tempat aman, Isstirahat dan lapor atasan

• Tetap mengoperasikan unit dengan lebih hati-hati

Jika mengalami gejala fatigue namun tetap mengoperasikan unit hingga menyebabkan kecelakaan maka dapat dikenakan sanksi

• SP2

• PHK

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh?

• Olahraga teratur dan makan-makanan bergizi

• Tidur sebanyak-banyaknya