Penilaian Tengah Semester II PJOK 2021/2022

Nama Lengkap

Kelas

• 9A
• 9B

Nomor Absen

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Makin cepat seorang pelari, posisi badan harus makin ….

• ditegakkan
• meliuk
• merunduk
• dicondongkan kedepan

Guna memudahkan berat badan ke muka, badan harus dicondongkan ke depan. Kecondongan badan ini sebanding dengan …..

• langkah
• ayunan lengan
• kekuatan
• kecepatan

Teknik mencapai FINIS dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan ....

• dada
• kepala
• perut
• paha

Sikap kepalan tangan pada saat melakukan start jongkok adalah ....

• dikepalkan
• seluruh telapak tangan menyentuh tanah
• ibu jari dan keempat jari tangan membentuk huruf “V” terbalik
• kelima jari tangan diregangkan

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

• Jalan cepat
• Jalan santai
• Lari jarak pendek
• Lari jarak menengah

Berikut nomor lari jarak pendek yang biasa diperlombakan kecuali … meter.

• 100
• 200
• 400
• 500

Aba-aba start jongkok dilaksanakan secara bertahap dengan aba-aba ....

• Sedia, siap, ya
• Bersedia, siap, ya
• Siap, bersedia, mulai
• Bersedia, siap, lari