El estrés y afrontamiento

¿Cuál es un componente del estrés según el texto?

• Relajación

• Conflicto

• Felicidad

• Indiferencia

La evaluación cognitiva del estrés sirve para:

• 
  Determinar como se percibe una situacion de estrés y evaluar su significado

• Determinar el impacto del estrés en la salud física

• Identificar las emociones producidas por alguien

¿Cuáles son los tipos de estrés en el texto?

• Cotidiano, laboral y social

• Físico, mental y emocional

• personal, ambiental y financiero

• Cotidiano, autoimpuesto y extremo

¿Qué tipo de estrés se genera por problemas internos de una persona?

• Estrés cotidiano

• Estrés autoimpuesto

• Estrés laboral

• Estrés extremo

¿Qué tipo de estrés supone un alejamiento radical de la vida cotidiana según el texto?

• Estrés cotidiano

• Estres autoimpuesto

• Estrés extremo

• Estrés laboral

¿Qué función principal tiene el afrontamiento según Buendía?

• Aceptar la situación estresante

• Evitar la situación estresante

• Ignorar la situación estresante

• Modificar y regular la situación estresante

Afrontamiento que se inicia antes de que se produzca el evento estresante

• Consecutivo

• Anticipatorio

• Consecuente

• Predecible

La “resiliencia” en el contexto del afrontamiento se refiere a:

• La capacidad de recuperarse rápidamente de situaciones estresantes

• La incapacidad para adaptarse al estrés

• La tendencia a rendirse fácilmente ante la adversidad

• La evitación constante de situaciones difíciles

¿Qué es el afrontamiento en el contexto del estrés?

• Evitar pensar en problemas

• ignorar las emociones negativas

• Procesar y manejar las demandas estresantes

• Aumentar la carga de trabajo para acostumbrarse al estrés

¿Cuál de las siguientes estrategias es un ejemplo de afrontamiento centrado en la emoción?

• Buscar soluciones prácticas a un problema

• Hacer ejercicio regularmente

• Planificar y organizar tus tareas

• Hablar con un amigo sobre cómo te sientes