LATIHAN YUK!

Teknik dasar lari cepat yang harus diperhatikan adalah...

• Posisi start yang tepat, gerakan kaki yang kuat, dan gerakan ayunan lengan yang sempurna

• Posisi start yang santai, gerakan kaki yang lambat, dan gerakan ayunan lengan yang lemah

• Posisi start yang tidak peduli, gerakan kaki yang semaunya, dan gerakan ayunan lengan yang asal-asalan

• Semua jawaban benar

Jenis olahraga beregu yang menggunakan bola adalah...

• Sepak bola, bola basket, dan voli

• Bulu tangkis, tenis lapangan, dan badminton

• Atletik, senam, dan renang

• Semua jawaban benar

Manfaat bermain olahraga beregu bagi kesehatan antara lain...

• Meningkatkan kebugaran jasmani dan mental

• Melatih kerjasama tim dan sportivitas

• Meningkatkan rasa percaya diri dan disiplin

• Semua jawaban benar

Gerakan senam pernafasan yang dilakukan dengan menarik nafas melalui hidung dan mengeluarkannya melalui mulut adalah...

• Senam napas dada

• Senam napas perut

• Senam napas diafragma

• Senam napas kombinasi

Cara bermain lompat tali yang benar adalah...

• Pegang kedua ujung tali karet dengan kedua tangan, putar tali karet di atas kepala, dan lompat tali karet dengan kedua kaki.

• Pegang kedua ujung tali karet dengan kedua tangan, putar tali karet di belakang tubuh, dan lompat tali karet dengan satu kaki.

• Pegang kedua ujung tali karet dengan satu tangan, putar tali karet di sekitar pinggang, dan lompat tali karet dengan kedua kaki.

• Semua jawaban benar

Nilai-nilai yang terkandung dalam permainan tradisional antara lain...

• Sportivitas, kerjasama, dan kejujuran

• Materialisme, hedonisme, dan individualisme

• Egoisme, apatisme, dan intoleransi

• Sikap acuh tak acuh, pesimistis, dan egois

Faktor penting dalam menjaga pola makan yang sehat adalah...

• Makan makanan yang banyak dan berlemak

• Makan makanan yang tidak teratur dan tidak seimbang

• Makan makanan yang bergizi dan seimbang

• Makan makanan yang manis dan asin

Contoh makanan yang baik untuk kesehatan adalah...

• Sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein

• Gorengan, makanan instan, dan minuman bersoda

• Makanan yang mengandung banyak kolesterol dan gula

• Semua jawaban benar

Aturan permainan tradisional lompat tali karet adalah...

• Pemain harus melompat tali karet tanpa menyentuh karet

• Pemain harus melompat tali karet dengan ketinggian yang semakin tinggi

• Pemain yang gagal melompat tali karet harus keluar dari permainan

• Semua jawaban benar

Jenis olahraga atletik yang melibatkan lari dalam jarak pendek adalah...

• Lari estafet

• Lari maraton

• Lompat jauh

• Tolak peluru