240-270

Суда еритін дәрумендерге мыналар жатады

•  С, В1, В2, В3, В5

• А, Д

• Е, К

• B6,PP

Суда еритін дәрумендерге мыналар жатады

•  С, В1, В2, В3, В5

• А, Д

• Е, К

• B6,PP

Гиповитаминоздың алдын алу үшін Д –діруменін

• күн сәулесінің жеткілікті болуы және диетаға өнімдерді қосу: треска бауыры, майлы балық, теңіз өнімдері, ет, сүт, ірімшік, май.

• күн сәулесінің жеткіліксіз болуы және диетаға өнімдерді қосу: треска бауыры, майлы балық, теңіз өнімдері, ет, сүт, ірімшік, май.

• таза ауада жеткілікті болу және диетаға өнімдерді қосу: ет, нан-тоқаш өнімдері мен шөптер

• барлық жауаптар дұрыс

• таза ауада жеткілікті болу және диетаға өнімдерді қосу: нан, тоқаш, майлы өнімдер

   

Қан түзетін және иммундық жүйелердің жағдайы, тері мен шырышты қабаттардың денсаулығы ағзадағы осы дәруменнің жеткілікті деңгейіне байланысты. Фолий қышқылымен бірге бұл витамин өндіруге жауап береді нуклеин қышқылдары. Липидтер мен көмірсулар алмасуына қатысады, жүйке діңдерінің миелин қабығының түзілуінде маңызды рөл атқарады. Бұл витамин –

• В12

• В9

• В6

• Барлық жауаптар дұрыс

• РР

Бұл белгінің семантикалық мағынасы

• " экологиялық қауіпсіз өнім"

• қаптаманы бірнеше ай ашқаннан кейін тауардың жарамдылық мерзімі;

• белгі өнімдерде трансгендер жоқ екенін көрсетеді.

• белгі өнімдерде ГМО жоқ екенін көрсетеді

• белгі қайта өңделген өнім екенін білдіреді

. Бұл белгі,

• тауардың қаптамасы ішінара немесе толығымен қайта өңделген шикізаттан жасалған не кейіннен қайта өңдеуге жарамды

• ықтимал қайта өңделетін пластик

• целлюлоза өнімдерін қайта өңдеу белгісі.

• белгі өнімдерде ГМО жоқ екенін көрсетеді.

• қаптаманы бірнеше ай ашқаннан кейін тауардың жарамдылық мерзімі;

   

I- элементінің атқаратын функциясы

• тироксин гормонының (қалқанша без) құрылуына көмектеседі

• тіс, сүйектердің құрылыс материалы ретінде

• ағзада иммунды жүйені күшейтеді

• ағзады қышқы-сілті балансын ұстап тұрады, миге оттегіні жеткізеді

• сүйекті қатайтады, нерв талшықтарын тыныштандырады

   

Se- элементінің атқаратын функциясы

• ағзада иммунды жүйені күшейтеді

• тіс, сүйектердің құрылыс материалы ретінде

• тироксин гормонының (қалқанша без) құрылуына көмектеседі

• ағзады қышқы-сілті балансын ұстап тұрады, миге оттегіні жеткізеді

• асқортуды жақсартады

K- элементінің атқаратын функциясы

• ағзады қышқыл-сілті балансын ұстап тұрады, миге оттегіні жеткізеді

• тіс, сүйектердің құрылыс материалы ретінде

• тироксин гормонының (қалқанша без) құрылуына көмектеседі

• ағзада иммунды жүйені күшейтеді

• асқортуды жақсартады

 I- элементінің қайнар көзі

• теңіз өнімдерде

• құс еті

• цитрус, ферменттелген қырыққабақ

• Балық